簡単！栄養たっぷり朝ごはんレシピ
【2月】オートミールココアパンケーキ
2023/02/01
何かと話題になっているオートミールですが、
簡単にパンケーキを作ることができます！
お休みの日に作って、温かい飲み物と一緒に
いかがですか？
オートミールココアパンケーキ
栄養価（1人分）： エネルギー374kcal たんぱく質10.6g 脂質11g 塩0.6g
［材料］（1人分）
| ・バナナ | 1本 |
| ・オートミール | 50g |
| ・ココアパウダー | 3g |
| ・牛乳 | 60cc |
| ・ベーキングパウダー | 3g |
| ・サラダ油 | 適量 |
［作り方］
1.オートミールは袋に入れてから麺棒を転がして細かく砕きます。
2.ボウルにバナナを入れてフォークでペースト状につぶします。オートミール、
ココアパウダー、牛乳を加えてしっかり混ぜ、そのまま10分ほどおいてオー
トミールに水分を吸わせます。
3.「2.」にベーキングパウダーを入れてしっかり混ぜ、油をひいたフライパンで弱
火でじっくり両面を焼いたら出来上がりです。
★ポイント★やわらかいので、大きく広げない方が返しやすいです！
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