お客様の健康を考え、安心で安全な食事サービスをご提供

  1. TOP
  2. ヘルスアップ通信

ヘルスアップ通信

おうちでごはんを楽しもう!
【3月】ひな祭りはみんなで餃子パーティー♪

2022/03/01

いつもの餃子の包み方をアレンジして、ひなまつりにお家で
餃子パーティーはいかがですか?
今回はアレンジ餃子の中でも華やかな、バラ餃子の包み方
をご紹介します♪

アレンジ餃子(バラ餃子)
栄養価(3個分): エネルギー188kcal たんぱく質9.1g 脂質10.8g 塩0.9g

アレンジ餃子

[材料](バラ餃子8個分)

・豚挽き肉 100g
・キャベツ 120g
・にら 30g
・餃子の皮 24枚
・にんにく 1かけ
・生姜 1かけ
・A醤油 小さじ1
  Aごま油 小さじ1
  A料理酒 小さじ1
  A塩 小さじ1/4
  Aこしょう 少々
  A片栗粉 小さじ1
・サラダ油 適宜


[作り方]

1.にら、キャベツ、にんにく、生姜はみじん切りにします。
2.挽肉にAを加え、よく練り合わせます。
3.さらに「1.」を加え、軽く混ぜ合わせ、冷蔵庫で1時間ほど置いて
  味をなじませます。
4.餃子の皮で具を包みます。
5.フライパンに油をひいて餃子を並べ、フタをして中火で焼きます。
6.皮の色が変わったら(30秒~1分)、餃子が1/3ひたる程度に
  お湯(または水)を注ぎ、フタをして強火で蒸し焼きにします。
7.水分がなくなったらフタをのり、上から少量の油をふりかけ、
  パリッと焼き目がついたら出来上がりです♪

★バラ餃子の包み方

1.餃子の皮3枚を重ね、重ねるところに水をつけてタネにのせます。
※タネは皮の少し下側へのせます。
※タネは入れすぎないように注意しましょう。
バラ餃子2

2.フチに水をつけ、半分に折ります。
※皮のつなぎ目はしっかりとめておきましょう。
バラ餃子3

3.端から巻いていきます。
バラ餃子4

4.端に水をつけて、とめれば完成
バラ餃子5 

アーカイブ