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冷凍食品の唐揚げを使用するので忙しい朝でも
手軽に作れます。
パンに切り込みを入れて、簡単にサンド♪ぽん酢
の酸味が効いているので、暑い夏でもさっぱり食
べられます。

チキン南蛮風ポケットサンド

栄養価（1人分）：　エネルギー447kcal　たんぱく14.9g　脂質19.8g　塩2.6g

［材料］（2人分）

・食パン（4枚切り）	2枚
・＜冷凍＞鶏の唐揚げ	4個
・ぽん酢	大さじ1
・砂糖	大さじ1
・バター	適量
・レタス	2枚
・タルタルソース	大さじ2

［作り方］

1.冷凍食品の唐揚げを袋の調理方法に従って加熱して、半分に切ります。
2.ぽん酢・砂糖を耐熱容器に入れて、電子レンジで500W30～40秒程
  加熱し「1.」を和えます。
3.パンを半分に切り、さらに断面に切り込みを入れてポケットを作り、
  内側にバターを塗って、レタスと「2.」をはさみ、上からタルタルソース
  をかけたら出来上がりです。