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ヘルスアップ通信

おうちでごはんを楽しもう!
【9月】みんなで作ろう★ホットプレートカレーパン

2021/09/01

お家でカレーパンを気軽に作ってみませんか?
レトルトカレーを使って、たこ焼き器で手軽に出来る
簡単レシピをご紹介します♪

ホットプレートカレーパン
栄養価(1人分・6個分): エネルギー237kcal たんぱく質9.6g 脂質12.3g 塩1.1g
ホットプレートカレーパン

[材料](24個分)

・サンドウィッチ用食パン 6枚
・レトルトカレー 1袋
・パン粉 30g
・オリーブ油
 (たこ焼き器になじませる油)
適量
<トッピング用>
・うずら卵の水煮 6個
・黒ごま 適量
・ミニトマト 6個
・ピザチーズ 50g
・枝豆 適量
・ホールコーン 適量
・パセリ 適量

[作り方]

1.サンドウィッチ用食パンを4等分に切ります。
 うずら卵は半分にし、ミニトマトは輪切りにします。
2.ペーパーにオリーブ油を浸して、たこ焼き器にぬります。
 パンを入れて、指でやさしく押さえて密着させます。
3.ボウルにカレールーとパン粉を入れて混ぜ、水分をパン粉に吸わせ
 ます。
4.「3.」をパンの上にのせていきます。
5.チーズを上から散らし、お好みをトッピングをして、250℃で熱します。
 チーズが溶けてパンがこんがりと焼けたら出来上がりです♪

★食べるときは、斜め上からフォークで刺して持ち上げると、
 とりやすいです!

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