おにぎりレシピ 7月：スパムおにぎり
2016/07/01
今月おすすめするレシピは 『スパムおにぎり』です。
常夏ハワイのおにぎりといえば、スパムおにぎり！
がっつり食べて、暑い夏を乗り切りましょう♪
スパムおにぎり
栄養価（1人当たり）： カロリー674kcal たんぱく質21.3g 脂質32.4g 塩分2.6g
［材料］（2人分・4ヶ）
| ・ご飯 | 360g |
| ・スパム（340g缶） | 4/8切 |
| ・めんつゆ（3倍希釈） | 小さじ2 |
| ・卵 | 2ヶ |
| ・油 | 適宜 |
| ・焼き海苔 | 適宜 |
［作り方］
1.スパムを8等分にスライスし、フライパンで両面がこんがりするまで焼き、
最後にめんつゆで味付けします。
2.薄い卵焼きを作ります。
3.俵型に握ったごはんに、卵焼きとスパムをのせ、細かくカットした焼き
海苔を巻けば出来上がりです！
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