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ヘルスアップ通信

おにぎりレシピ 5月:こいのぼりおにぎり

2016/05/01

今月おすすめするレシピは
『こいのぼりおにぎり』です。

こどもの日にちなんで、こいのぼりの形にデコレーションしたおにぎりを
ご紹介します!

今回は、真鯉(まごい)を菜飯、緋鯉(ひごい)を鮭ごはんで作ってみま
した♪お子さんのお弁当やパーティーにいかがでしょうか?

こいのぼりおにぎり

こいのぼりおにぎり
栄養価(1人当たり): カロリー332kcal たんぱく質6.96g 脂質2.2g 塩分0.9g

[材料](2人分・4ヶ)

・ご飯 360g
・菜飯の素 4g
・鮭フレーク 10g
・焼き海苔 適宜
・スライスチーズ 適宜

[作り方]

1.ご飯を半量に分け、それぞれに菜飯の素と鮭フレークを混ぜます。
2.「1.」をラップにくるんで、こいのぼりの形に整えます。
3.海苔とチーズで目と鱗をデコレーションすれば完成です!